Weton Benefizlauf – Laufen für den “Guten Zweck”
Am 17.09.2011 bin ich beim Benefizlauf der Firma Weton über die 10km mitgelaufen.
Da es keine "offizielle Wertung" gibt konnte ich es etwas lockerer angehen.
Das hieß konkret, schnell zum Wendepunkt und moderat zurück.
So kam ich in einer Endzeit von 36:30 Minuten noch als erster Läufer zurück zum Weton Firmengelände in Elz.
Die Strecke führte vom Weton Firmengelände in Elz entlag des Radweges zum "Diezer Mühlchen" und wieder zurück.
Die Startgelder und Spenden gingen zu Gunsten der Leberecht-Stiftung für Kinder in Not.
Hendrik
Sieg zum Saisonabschluß (Triathlon) in Taunusstein/Wehen
Heute haben wir, Jens und ich, den letzten Triathlon (olympische Distanz) für diese Saison in Taunusstein/Wehen bei Wiesbaden absolviert.
Nachdem ich nach Wiesbaden ja den Taunus "radtechnisch" kennenlernen konnte, haben wir uns noch spontan für den Wehener Erich-Fill-Triathlon angemeldet. Der Triathlon findet bereits zum 27. mal statt und dürfte damit wohl einer der ältesten sein.
Geschwommen wurde im neuen Wehener Freibad (1300m) dann wieder 40km durch den Taunus mit 600 Höhenmeter und abschließend 10km laufen. Wobei hier die ersten 5km ebenfalls "taunus-like" waren und entsprechend bergauf verliefen.
Am Ende konnte ich in einer Zeit von 02:04:35h, auch dank der Unterstützung vom kleinen Moritz und Claudia, den Gesamtsieg erringen.
Jens landete in seiner Altersklasse auf dem 9. Platz in einer Zeit von 2:34:00h auf dem anspruchsvollen Kurs.
Der Triathlon war sehr schön und der Ausrichter (TV 1873 Wehen e.V.) sehr freundlich.
Wenn das Wetter stimmt ist die Veranstaltung auf jeden Fall zu empfehlen. Allerdings sollte man sich nicht auf "lockeres Ausrollen" am Saisonende einstellen. Bei diesem Kurs wird einem noch einmal alles abverlangt!
Hendrik
Stadtlauf Hadamar
Wie bereits in den letzten zwei Jahren bin ich dieses Jahr beim Hadamarer Stadtlauf gestartet.
Denn als "Neu-Hadamarer" muss ich mich bei der Veranstaltung auf meiner "Haus- und Trainingsstrecke" sehen lassen.
Leider waren die Beine nicht ganz zu gut wie in den Vorjahren. So konnte ich aber immerhin als schnellster Hadamarer und schnellster Triathlet die 10km in einer Endzeit von 35:37 Minuten als Gesamt 6. und Sieger in meiner Altersklasse absolvieren.
Hendrik
Saisonhöhepunkt – Ironman 70.3 Wiesbaden
Der Saisonhöhepunkt ist geschafft!
Nachdem ich eigentlich in Frankfurt bei dem Ironman Germany über die Langdistanz starten wollte hatte ich mich doch für den "kleineren Bruder" entschieden. Am 14. August war es dann auch soweit.
Bei für diesen Sommer (wenn man das SOmmer nennen konnte) guten Wetterbedingungen habe ich die recht anspruchsvolle Strecke in Angriff genommen.
Geschwommen wurden 1,9km im Raunheimer Waldsee. Bei dem See handelt es sich um einen aktiven Baggersee. Wir durften so um einen riesigen Bagger der auf einer Insel im See stand herum schwimmen. Eine beeindruckende Kulisse.
NAch dem Schwimmen begann dann die "Arbeit". Auf dem 92km mussten über 1.500 Höhenmeter bewältigt werden. Es ging quer durch den Taunus. In Wiesbaden durften wir dann die "Platte" hochfahren. Oben angekommen war sogar noch Nebel.
Der abschließende Halbmarathon (21,1km) wurde in 4 Runden im Wiesbadener Kurpark gelaufen.
Mit meiner Leistung bin ich zufrieden gewesen auch wenn ich gerne noch 1-2 Minuten schneller gelaufen wäre.
So landete ich in einer Endzeit von 04:40:36h auf dem 6. Platz in meienr Altersklasse (M30) von 237 Finishern in der Altersklasse und der 39. Gesamtplatz von rund 2.00 Startern.
Hier noch die Einzelzeiten und ein paar Fotos.
Schwimmen (1,9km) = 00:29:20h
Rad (92km) = 02:41:26h
Laufen (21,1km) = 01:24:20h
Hendrik
“Doppelpack” am Wochenende
Am Wochenende konnte ich gleich zwei Erfolge verbuchen. Wobei der eine vielleicht nicht ganz sportlich zu sehen ist, obwohl eigentlich schon.
Gestern konnte ich bei meiner ersten Teilnahme des Dreikirchner Triathlons des SC Alemannia Dreikirchen den Gesamtsieg verbuchen. Trotz der unbeständigen Wetterbedingungen hatten wir, bis auf den sturmartigen Wind auf der Radstrecke, einigermaßen Glück mit dem Wetter. Das Wasser war angenehm warm und während des Wettkampfes war es trocken.
Geschwommen wurden 300m im Freibad in Hundsangen. Anschließend ging es auf die 23km Radstrecke nach Molsberg, Wallmerod, Bilkheim. Von dort wieder zurück nach Wallmerod Richtung Dreikirchen zur zweiten Wechselzone. Die Laufstrecke führte auf einem selektiven Rundkurs 5km um Dreikirchen mit einem Abstecher durch das örtliche Kieswerk.
Nach 01:01h erreichte ich das Ziel in Dreikirchen, wo ich von dem engagierten Moderator Basti bereits empfangen wurde.
Im Ziel hieß es dann Tagesbestzeit und somit stand der Gesamtsieg fest da ich in der letzten Startgruppe gestartet war.
Nun aber zum eigentlichen Erfolg und Höhepunkt des Wochenendes. Dieser nahm bereits am Freitag Abend seinen Lauf. Nach einem schönen Abend auf dem Altstadtfest in Limburg begann Claudia den "Zieleinlauf" in Ihrem bisher wohl längsten "Wettkampf". Nach rund 37 Wochen kündigte sich die Geburt unseres Kindes an. Von da an verlief alles sehr schnell und gut. Am 18. Juni 2011 um 00:30h war es dann soweit. Unser Sohn Moritz wurde geboren und wir konnten Ihn das erste Mal in unsere Arme nehmen.
Alle sind gesund, wohlauf und stolz.
Was soll ich sagen, dass war wohl bisher einer der aufregendsten, bewegendsten und schönsten Momente in meinen Leben.
Hier noch ein Foto von Moritz. Er wurde mit einem Gewicht von 3.290 Gramm und einer Größe von 50cm geboren.
Hendrik
Erfolgreiche Saisoneröffnung für das 3-force Team
Am vergangenen Samsung sind Ilona, Jens und Hendrik beim 1. Erbacher Triathlon erfolgreich in die neue Saison gestartet.
Ilona konnte in einer Zeit von 01:46:10h den 2. Platz in Ihre Altersklasse hinter der Gesamtsiegerin Caprice Giehl belegen.
Nach nur 01:46:10h erreichte Jens das Ziel und landete auf den 9. Gesamtplatz und dem 2. Platz in seiner Altersklasse.
Für mich hieß es im ersten Rennen das neue Material (siehe neue Rennmaschine) für die Ligawettkämpfe zu testen. Ich konnte dann in meiner Startgruppe (2/3) das Rennen bis zum Wendepunkt auf der Laufstrecke anführen. Dann zog allerdings Peter Meyer vorbei. Ich habe versucht "dran" zu bleiben was mit allerdings nur für 1km gelang. Am Ende erreichte Peter dann gute 30 Sekunden vor mir das Ziel in Niedererbach.
Aufgrund der unterschiedlichen Startgruppen hatten wir aber keinen Überblick auf die Gesamtwertung. Denn in der ersten Gruppe waren auch einige schnelle Starter.
So ging dann auch der Gesamtsieg an den ersten der Startgruppe 1, Sebastian Leins. Auf Platz 2. folgte Peter Meyer. Ich konnte den 3. Platz in der Gesamtwertung und Platz 1 in meiner Altersklasse für mich entscheiden.
Sebastian hat mit einem guten Schwimmen und einer sehr starken Radleistung den Grundstein für den Sieg gelegt und hat uns so über 1 Minute "abgenommen". Die Strecke war ihm bestimmt nicht fremd
Fazit des Rennen: Form kommt so langsam, das neue Bike ist "renntauglich" und Sebastian ist fit für Frankfurt!
Hendrik
Ergebnisse in Kürze:
Alle Ergebnisse vom 1. Triathlon in Niedererbach 2011
Hendrik gewinnt Sparkassen-Fitnesscup 2010
Beim diesjährigen Sparkassen-Fitnesscup waren Michael und Hendrik vom 3-force | Triathlon Team erfolgreich.
Michael konnte seine Altersklasse (MHK) dank seiner guten Läufe in Wissen und Hachenburg gewinnen.
Die Gesamtwertung und somit auch den Sieg in der Altersklasse (M30) konnte Hendrik für sich verbuchen.
Bei den Frauen konnte wie die Jahre zuvor Caprice Giehl die Gesamtwertung für sich entscheiden.
Weitere Infos und Ergebnisse zum Fitnesscup und den Veranstaltungen findet hier auf den Interentseiten des Sparkassen-Fitnesscup:
Ironman 70.3 WM Clearwater/Florida
Back in Germany!
Nach 3 Wochen und einen aufregenden und tollen Urlaub in den USA sind wir wieder zurück im verschneiten Deutschland.
Grund der Reise war neben dem geplanten Urlaub der Start bei der Ironman 70.3 WM in Clearwater Florida (1,9km - 90km - 21km). Im Jahr 2007 bin ich bereits auf dem schnellen Kurs gestartet und kannte daher die unveränderte Strecke. Das Ziel war eine Verbesserung der Zeit aus 2007 (4:10h).
Leider habe ich am Ende meine Zeilzeit um 4 Minuten verpasst. Ich erreichte den 17. Platz in meiner Altersklasse in einer Zeit von 04:14:37h (00:30:25 - 02:15:31 - 01:23:46).
Sieger wie bereits im Jahr zuvor wurde Michael Raelert. Er ist damit der erste Athlet, der seinen Titel bei der Ironman 70.3 WM verteidigen konnte.
Hendrik
Löwenlauf Hachenburg
Am vergangenen Samsung sind Sabine, Michael und Hendrik beim jährlichen Löwenlauf in Hachenburg gestartet.
Sabine hat die 6km Strecke in Angriff genommen und landete auf dem 14. Gesamtplatz in einer Zeit von 34:44 Minuten.
Michael und ich haben uns für die klassische 10km Distanz entschieden da diese u.a. zum Sparkassen-Fitnesscup zählt und wir hier noch Punkte sammeln wollten. Das Wetter war gewohnt kalt, während den ersten Kilometern kam dann noch Regen hinzu. Wir sind die 10km gemeinsam gelaufen, Michael wollte unter 38 Minuten laufen. Der Zielzeit entsprechend habe ich dann versucht das Tempo vorzugeben. Am Ende erreichten wir das Ziel in einer Zeit von 38:21 Minuten als 17. und 18. in der Gesamtwertung.
Claudia hat uns als Betreuerin und Fotografin unterstützt, die Fotos findet Ihr in der Galarie am Ende des Atrikels.
Ergebnisse 10km:
1 33.58,90 1 TIM MEYER LG SIEG 1990 MHK 1
2 34.30,57 685 KNUT SEELBACH SG NIEDERHAUSEN-BIRK 1974 M35 1
3 34.58,91 692 SIMON HUCKESTEIN SG WENDEN 1985 MHK 2
3 34.58,91 645 CHRISTOPH EICHLER 1982 MHK 2
5 35.28,19 664 DIRK SCHMIDT MULTISPORT CENTER 1969 M40 1
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17 38.21,15 677 HENDRIK LENZ 3-FORCE I FIT FUN 1978 M30 5
18 38.22,03 360 MICHAEL HAHMANN RSV DAADETAL/3-FORCE 1981 MHK 7
Hendrik
Jahrmarktslauf Wissen
Am Samstag waren wir (Sabine & Michael und Claudia & Hendrik) beim traditionellen Jahrmarktslauf in Wissen. Die Wetterbedingungen waren dieses Jahr nicht so gut wie die letzten Jahre. Sabine und Claudia übernahmen verletzungsbedingt die Betreuer-Rolle. Vor allem bei der männlichen Konkurrenz waren die üblichen Verdächtigen (Peter Meyer, Dirk Schmidt, Sebastian Leins, Jan Kaiser etc.) ebenfalls am Start.
Hinter dem Führungstrio, Peter Meyer, Dirk Schmidt und Jan Kaiser) machten sich Sebastian und Hendrik auf die Verfolgung. Sebastian, der zur Zeit wieder in bester Laufform ist und sich zur Zeit auf den Marathon in Hachenburg am 16. Oktober vorbereitet, machte einen flotten Trainingslauf und nahm Hendrik in seinen Windschatten. Sebastian konnte im letzten Jahr den Marathon in Hachenburg gewinnen und strebt eine Titelverteidigung in diesem Jahr an. Ohne die Begleitung wäre mit Sicherheit eine Platzierung in den Top 3 und eine "33er" Zeit für Sebastian drin gewesen! Wie auch im letzten Jahr liefen beide gemeinsam mit einer Zeit von 35:16 Minuten als Gesamt 4. ins Ziel ein.
Einen super Lauf absolvierte Michael. Offensichtlich beflügelt von der Tatsache, dass er versehentlich Sabines Laufhose erwischt hatte, teilte er sich das Rennen sehr gut ein und machte in den letzten Runden viele Plätze gut und lief mit einer Zeit 36:15 Minuten auf den 7. Gesamtplatz.
Auch Dirk Schmidt absolviert einen super Lauf und erreichte mit einer Endzeit von 33:10 Minuten den zweiten Platz und dem Seriensieger Peter Meyer. Dirk bereit sich auf seinen Saisonhöhepunkt 2011, den Ironman Switzerland in Zürich vor. Aktuelle Info erfahrt Ihr im Blog von Dirk unter http://multisport-center.blogspot.com
Claudia
Ergebnisse in Kürze:
1 32.59,98 763 PETER MEYER RSV DAADETAL 1964 M45 1 2 33.10,91 675 DIRK SCHMIDT MULTISPORT CENTER 1969 M40 1 3 34.50,44 743 MARCO MÜHLNICKEL EJOT TV BUSCHHÜTTEN 1985 MHK 1 4 35.16,69 740 HENDRIK LENZ 3-FORCE | FITFUN LM 1978 M30 1 4 35.16,69 750 SEBASTIAN LEINS KÖLNER TRIA TEAM 01 1982 MHK 2 6 35.27,46 669 SIMON SAREIKA LGV MARATHON GIEßEN 1984 MHK 3 7 36.15,52 762 MICHAEL HAHMANN RSV DAADETAL 1981 MHK 4 8 36.19,91 742 THOMAS RITSCHEL DBL RSG MONTABAUR 1964 M45 2











